Postul intermitent. Cea mai simplă formulă pentru longevitate, suplețe și sănătate

Postul intermitent. Cea mai simplă formulă pentru longevitate, suplețe și sănătate

36.00 lei 30.60 lei

Despre carte

Autor:
Domeniu:Nonficțiune
Colecție:
Traducator: Liviu Dimitriu
Dată apariție: 10-2020
Nr. pagini: 144
Format: 16.5x22
ISBN: 978-973-47-3198-5
Titlu original Intervallfasten, Für ein langes Leben - schlank und gesund

Categorii: , ,

Descriere

Cu metoda postului intermitent a Petrei Bracht înveți cum să devii propriul tău medic și să eviți bolile frecvente. Alege să devii suplu și sănătos în loc să îmbătrânești!

Ce conține cartea:

  • Metoda postului intermitent:
    Ține post șaisprezece ore, iar în cele opt ore care urmează mănâncă după bunul plac.
  • Explicarea modului în care acționează postul intermitent, precum și motivele pentru care este eficient
  • Un program de două săptămâni cu patruzeci și două de rețete savuroase pe bază de fructe și legume combinate cu alte ingrediente variate.
  • Douăsprezece exerciții Liebscher‑Bracht prezentate pas cu pas pentru o bună deprindere a acestor mișcări menite să declanșeze accelerarea metabolismului în timpul postului.

Despre autor

BRACHT Petra

Dr. Petra Bracht este medic generalist și naturopat, specializată în terapia durerii, și autoare a numeroase bestselleruri. În cadrul activității desfășurate în cabinetul său a putut constata că postul intermitent ajută pacienții să se însănătoșească. Multe dintre aşa-numitele „boli ale civilizației“ pot fi prevenite și chiar vindecate! Scopul său este să ajute oamenii să se implice activ în propria lor sănătate.